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什么食物对眼睛有好处

1、吃哪些食物对眼睛好 胡萝卜 经常面对电脑，书本，电视的人群，常吃胡萝卜能够起到缓解眼疲劳，促进眼睛发育，维持正常视力的作用，而且对治疗干眼症，夜盲症等病有很好的效果。

2、西兰花，可以提高视力，有效避免白内障；红薯，可以补中益气。鸡蛋，具有很强的抗氧化功能，可以保护眼睛；菠菜，提供叶黄素，能有效预防眼睛衰老。菊花枸杞茶，有明目和缓解眼部疲劳的作用；新鲜的水果蔬菜，富含维生素C，是人体眼球水晶体的组成成分之一。

3、富含VA食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等，同时注意延缓眼睛视力下降最主要的是防止眼疲劳。1，富含维生素A的食物：维生素A更好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

如何才可以瘦 *** 呢?在线等,急!

你好，每天坚持做仰卧起坐，每次做30个，坚持一段时间过后，会发现肚子上的赘肉明显有减少的趋势。或者坚持深蹲，深蹲锻炼的是大腿和臀部肌肉，而这2个部位在运动时，也会让肚子上的赘肉有所减少。以上建议希望能够帮助到您，祝您早日能够变成小蛮腰，并祝您身体健康。

动作一：对角线踢腿 开始四肢着地趴在垫子上，右手肘着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上。 左膝稍微悬空移动，左腿呈一定角度向后向上踢，脚弯曲；保持这个动作两秒。 然后弯曲膝盖，把腿收回，膝盖放在地面上。 TIPS： 在运动中通过脚跟的旋转积蓄能量，从臀部到脚跟延伸腿部线条，并挤压上臀部。

倒面包型，臀部下半部分有比较多的松弛的肉肉，大部分是因为下臀肉不紧致而导致的。年龄渐长的女孩子，一定要注意这一点，多运动臀部才不会松垮垮。进行半蹲，并伸腰立正。十次下蹲是一组，每天做五组，可以改善。河马型，整体上宽大而且平坦，并向两边横向发展的臀部。

这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。

如果一个女孩子经常胃痛,应该怎么办

1、出现这种情况时：首先可以给予局部的热敷，热敷是能够缓解痉挛，减少疼痛的一种首选的 *** 。其次可以给予药物对症治疗，临床上常用的有多潘立酮片，枸橼酸莫沙必利胶囊，或者是给予雷贝拉唑胶囊以及小柴胡颗粒，必要的时候给予藿香正气口服液口服。

2、缓解胃痛的 *** 适当 *** 腹部可能一出现胃痛的情况，一些女人都会不自觉地用自己的手去掐自己的小腹，这样其实没有什么好好处，而应该要适当的 *** 手法，如果按得舒服了就会适当缓解。

3、给予安全的陪伴 女友说胃痛一定是想得到安慰和陪伴，此时需要提供实际解决问题的方案，行动的力量总是大于对话的爱。买药陪在女友身边，亲自喂她吃药，亲自帮她揉肚子，承包家里所有的家务，帮她做暖胃的小米粥，用行动展示你男朋友的力量。

4、一直询问，女孩可能会觉得你啰嗦，不懂她。所以，要适度关心。女生说胃痛时，你应该： 提供实际帮助，比如买药、陪她、揉肚子等，让她感受到你的关心和爱。 在她情绪低落时，给予她安慰和支持，让她感到被理解。 认真倾听她的感受，让她有机会发泄情绪，这样她会觉得轻松一些。

5、如果女孩子是胃不好经常容易胃疼，那就得叮嘱她不要吃冷的、凉的、辣的，同时给她买缓解胃疼的药，先帮她度过这次胃疼就好。如果女孩子好了伤疤忘了痛，平时不注重饮食，再次引发胃疼的话，那么你可能得对她严厉些，管制下。

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